Hörni!
Den här veckan så vill jag lägga in en uppmuntran om att måla. Eller rita. Eller kladda på något papper.
Kanske till och med köpa den den lådan med härliga akvarellfärger och unna sig en helt ny canvastavla att kladda något färgstarkt på?
Jag köpte nyligen ett kit med akvarellfärger efter att ha suktat och fantiserat om det länge. Och det finns något så befriande i att få ur sig saker.
Det är ett bra sätt att öva på att vara närvarande eftersom det inte går att fokusera på något annat än penseln.
Så den här veckans uppmuntran är att unna dig en stund att måla något. Och vill du inte köpa målargrejer så dra fram ett kollegieblock och kladda fritt. Eller låna barnens målarböcker. Eller rita gubbar på post it-lappar.
Huvudsaken är att du ger dig själv en stund att koppla av med någon form av målande.
Ikväll ska jag fortsätta kladda på den canvas jag påbörjade för någon helg sedan.