Clik here to view.
HEJ FRÅN YOGARETREATET
Det är måndag eftermiddag och jag har vart här i snart ett dygn. Vi är mitt ute i ingenstans. Omgivna av natur, fågelkvitter och lugn. Vi startade förmiddagen i tystnad vilket helt enkelt innebar att...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN #3
Jag är underviktig och måste gå upp i vikt men är inte direkt ett fan av fet mat. Har du tips på vad man kan göra med vanlig mat men för att öka kaloriinnehållet utan att det märks så mycket? – Undvik...
View ArticleClik here to view.
TANKAR OM TYSTNAD
En av de mest givande sakerna vi gjorde på yogaresan var alla timmar i tystnad. Alla förmiddagar fram till klockan 11 spenderades i tystnad och utöver det hade vi ett tyst dygn. Vi var alltså tysta i...
View ArticleClik here to view.
3 SAKER SOM HÄNDER NÄR JAG ÄR STRESSAD
1. Jag blir dumsnål. När stressen tagit sig in är det lätt att börja snåla in på de bästa sakerna, som den där stunden i friska luften, träningspasset, kvarten för mellanmål osv. De pauserna som vi...
View ArticleClik here to view.
EN KVÄLL PÅ YOGIAKADEMIN
Eftersom jag har så många bilder från min vecka i Frankrike så brer jag ut dem lite i taget. Här kommer en kväll i bilder. Minns inte exakt vilken dag det var, men minns att kvällen var helt krispig...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Dagens påminnelse handlar om att pausa. Jag är övertygad om att vi, idag mer än någonsin, behöver pauser för att orka. På samma sätt som att vi sätter mobilen på laddning så behöver vi ladda oss...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 19272
Torsdag morgon. Jag sitter hemma vid köksbordet och betar av mailen. Känner mig rätt sliten efter en intensiva veckor både jobbmässigt och socialt. Det är helt underbart att hinna träffa vänner efter...
View ArticleClik here to view.
VARFÖR TRÄNAR JAG?
Ibland kan det vara bra att påminna sig själv om varför en gör vissa saker. Jag tog några minuter för att fundera på varför jag tränar och kom fram till följande punkter. Varför tränar jag? > För...
View ArticleClik here to view.
HEJ FANTASTISKA KROPP
Den senaste veckan har min kropp känts oerhört stel. Som att den visat att den behöver den där mjuka rörelsen som kommer med yogan, men jag har inte lyssnat. Prioriterat annorlunda. Jag påminns hela...
View ArticleClik here to view.
PAVLOVA OCH SPEL
Efter frukosten i lördags spelade vi en runda av mitt (och alla jag känner) favoritspel: Ticket to ride. Det är något med det där spelet som är beroendeframkallande. Jag har alltid tyckt om att spela...
View ArticleClik here to view.
EN MINNESBILD ATT FLYTTA IN I
Om jag fick pausa allt just precis nu och kliva in i en minnesbild så skulle jag välja en kväll som den här: Jag längtar så oerhört mycket till sommarstugan och dagarna där. Jag skulle vilja ta ut...
View ArticleClik here to view.
HUR MÅR DU OCH VARFÖR?
När jag känner mig såhär urholkad som jag gör nu är det viktigt att försöka lokalisera roten till tröttheten. Varför är jag såhär trött nu? Vad är det som tagit min energi? Vad gör att det blivit...
View ArticleClik here to view.
8 BILDER FRÅN DET SENASTE DYGNET
Det senaste dygnet har bjudit på många känslor och .. eh, nivåer i måendet. Som det ju så ofta blir när man är högkänslig, ex-utbränd person som jobbat lite mycket i det senaste. Det är inte klokt hur...
View ArticleClik here to view.
HEJ MÅNDAG!
Maj, ruggregn och måndag. Är det bara jag som börjar känna mig sliten? Det är något med den här perioden som tar på krafterna. Det är så mycket på alla fronter att en knappt hinner med att bara vara....
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMNINNELSE
Det här med att utgå från sig själv har vi pratat om många gånger. En sådan simpel sak som att säga ”hur mycket måste jag träna” kan med fördel bytas ut till ”hur mycket vill jag träna”. Det är lätt...
View ArticleClik here to view.
SAY YES TO THE DRESS
Kim var på konferens med jobbet vilket betydde två kvällar av egentid. Vad jag gjorde? Bäddade ner mig i soffan med frunch (frukost till middag) och världens sämsta och mest fascinerande program …. Say...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN #5
01. Hej Fia! Jag har tidigare haft en ätstörning och är väl lite kvar i tänket då jag är rädd för att äta vissa saker, tex vitt bröd, pasta och socker. Hur vet man vad som är en normal portion? Hur ska...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE: UNNA DIG EGENTID
Den här gången handlar dagens påminnelse om egentid. Jag vill helt enkelt uppmuntra er att boka in en dag eller kväll i kalendern som bara är för dig. En kväll där du får tid att bara vara, lyxa med...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 10926
Ja, jädrar vilket skithumör jag vart på de senaste två dagarna. Ångestridern. Irriterad. På gränsen till att storgrina av frustration ibland. Less, trött, matt och ja, ännu mera matt. Ingenting känns...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 13620
Jag är i någon period där jag funderar en del på VARFÖR i många olika frågor. Varför jobbar jag så mycket? Varför vill jag vidare och framåt? Varför har jag valt att bosätta mig i en stad där...
View Article